深圳市前海安测信息技术有限公司
0755-86239437
  • 国际医学团队
  • 生物IT研究基地
  • 糖尿病早期诊断基地
  • 48家医院合作单位
  • 易特科(安测)博士后流动站

高血压

首页 > 健康知识库 > 高血压 >

在线名医

    深圳市南山区科技园南区高新南七道数字技术园B1栋4层(易特科集团安测慢病干预工程中心)

    良好的饮食习惯帮你远离高血压

    日期:2015-06-05 来源:未知 浏览次数:
    身体状态不佳,很容易引发高血压疾病,给患者带来十分严重影响。那在日常生活中我们该如果控制高血压的发生呢?一般来说,人们对高血压的控制,多是从日常饮食方面入手,良好的饮食习惯能帮你远离高血压,下面,我们就具体看一看吧。
    1、全面均衡适量营养:维生素能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
    维生素缺乏时,白细胞内维生素含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。除此之外,微量元素锌硒维生素12等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等。
    2、适度劳逸:适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
    3、经常锻炼:现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
    4、培养多种兴趣,保持精力旺盛:广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
    5、戒烟限酒:医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒醉酒酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
    6、心理健康:善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康良好的心境。
    关闭
    • 姓  名

    • 项目套餐

    • 预约电话

    • 预约时间

    预约成功