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    人到老年保持三通防病养生

    日期:2015-06-08 来源:未知 浏览次数:

    人上了年纪,身体自然也就不听自己的使唤,常常这出问题,那出问题,所以对于老年人来说,身体健康就成为了他们最大的奢望。当然想要身体健健康康,我们就需要做好养生工作,尤其是做到大便通、小便通、汗腺通,即“三通”,对身体健康有很大好处。

    有资料证明,大便通畅,血中胆固醇、肌酸等有害物质能被迅速削减,对高血压、心脏病及关节炎等疾病均有好处。大便在体内多滞留一分钟,毒素就多毒害机体一分钟。

    多饮水、保持小便畅通可以达到三个目的:一是可以使身体内的毒素通过小便排出体外;二是有充足的水分稀释血液,预防中风;三是软化大便。

    我国自古就有出汗养生治病之说,如喝粥出汗、运动发汗、热水烫脚发汗等。出汗可以通经活络、疏通血脉;出汗可以清洗毛孔,排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物;出汗还有调节体温和保护皮肤的重要作用。最近科学家还发现,在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A,这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体,再通过出汗来个“大清洗”,有害物质自然会被“驱逐出境”。

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