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    夏天对付亚健康不妨多喝粥

    夏天炎热的天气让不少人进入了亚健康状态,防治亚健康的方法很多,在夏天想要对付亚健康,不妨多喝粥。这里说的粥当然不是白米粥,而是具有养生保健作用的养生粥。现在的都市... 【详细】

    预防亚健康的“十字”方针

    1.平心,即平衡心理、平静心态、平稳情绪; 2.减压,即适时缓解过度紧张和压力; 3.顺钟,即顺应好生物钟,调整好休息和睡眠; 4.增免,通过有氧代谢运动等增强 自身免疫 力; 5... 【详细】

    只要调理得对 亚健康就是“浮云”

    虽然压力山大已经被浮云、神马等网络常用语给取代了,但是鸭梨并没有远离我们。现代人活的特别累,学生有学习的压力,年轻人有生活、爱情的压力,老年人疾病、养老的压力,在... 【详细】

    中医如何预防亚健康?

    现在的人已经意识到,长期的亚健康状态会给身体带来危害,预防亚健康已经刻不容缓,而中医对于预防亚健康则有一套行之有效的方法,我们一起来学习一下吧。 中医如何预防亚健康... 【详细】

    中医调理亚健康的方法

    1、规律生活,顺时而动:平常生活要有规律性,避免常常熬夜,要保证充足的睡眠,提高睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言,更应做到顺应四时变化,特别在二十四节气更替的时... 【详细】

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